セフレとの別れ方とは? -告白された場合はどうするのか-

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どうも、レイくんです!

セフレとは、別れがつきものですよね。


まあ、セフレから恋人に関係が変わることもあるので、一概にそうとは言えないし、そのまま結婚して一生一緒にいるなんてことも、絶対ないとは言い切れないですけどね。


でも、多くのセフレ関係は、結局サヨナラの結末を迎えるのも事実です。


あくまで友達みたいな関係なので、生活環境が変われば疎遠になることはあるし、都合が悪くなれば会わなくなることも自然です。

男女の仲ではあるんですが、恋人や夫婦みたいにガチガチの契約じゃないので、どうしても関係が薄くなっちゃうんですよね。


僕自身も、ネットナンパ歴10年と長くて、何十人もセフレがいたので、そのたびに別れを経験してきました。


なので、今回はセフレと別れる方法や、告白された時の振り方を解説していきます!

フェードアウトするのが最も良い

セフレとの終わり方って、ぶっちゃけフェードアウト一択でいいと思いますね!


カジュアルに始まった関係って、どっちかの都合が悪くなったら、お互いなんとなく察してスーッと消えていくものなんです。


同性の友達と疎遠になる時も、なんかハッキリしたきっかけがある場合もあるけど、だんだん連絡しなくなって、それが普通になっちゃうこと、多いですよね。

大人なんだから、わざわざ「もう縁切り!」なんて宣言する必要もないし、セフレに恋人みたいなドラマチックな区切りは必要ないんですよ。


もちろん、長いこと仲良くしてくれた相手には


「ありがとね!」


って言いたかったり、ちょっと不満があった相手には


「むー、ちょっと文句言いたい!」


って気持ちも湧くかもしれないです。


でも、わざわざ別れをガッツリ告げると、なんか切ない空気になっちゃったり、余計な波風が立っちゃったりするだけなんですよね。


セフレのような気軽な関係って、なんかキラキラした夢みたいなものだと思うんです。

夢は、そっと静かに覚めるのが一番キレイな終わり方じゃないですか。


だから、僕が「もういいかな」って思ったら、静かにサヨナラする。

相手が「もう終わりたいな」って雰囲気を出してきたら、深追いせずにそっと引く。


フェードアウトが、ほんと一番スマートな方法なんですよ!

フェードアウトの方法

「フェードアウトって言われても、具体的にどうやるの?」って人のために、僕のフェードアウトのやり方を解説しますね!


まず、セフレとは普段からガッツリ連絡を取りすぎないようにしてます。


だいたい1日に1回くらい、


「今日も仕事お疲れ!」


みたいな軽いメッセージだけで、距離感をちゃんと意識するんです。


そうすると、お互いに


「これはカジュアルな関係だよね」


ってラインが分かりやすいし、別れる時のフェードアウトもスムーズなんですよね。

もし今、めっちゃ頻繁に連絡しちゃってる人は、別れるつもりなくても、ちょっと返信のペースを落とした方がいいかもですよ!


で、別れを考え始めるタイミングは、だいたい決まってます。


たとえば、相手が恋愛っぽい雰囲気を出してきたり、関係が始まって3ヶ月くらい経つか、一緒に5回くらい楽しく過ごしたあたりですね。


なんで3ヶ月とか5回くらいで考えるのかって?


そのくらいのタイミングで、相手が


「もっと深い関係になりたいな」


って思い始めることが多いんですよ。


「たまにはデートっぽくお出かけしたいな」


なんて言い出したりするんです。


恋愛みたいな雰囲気で相手をその気にさせちゃって、傷つける前に


「じゃあ、そろそろサヨナラかな」って思うわけです。


まあ、恋愛っぽい雰囲気を出してこない人なら、もっと長く仲良くすることもありますけどね!


でも、基本的にセフレ関係って長続きしないものだと思ってるので、あんまり本気になられる前に次に進むのがいいかなって。


で、フェードアウトのやり方なんですけど、めっちゃシンプル!


LINEの返信をちょっとずつ遅くするだけなんです。


いつも6時間くらいで返してたなら、12時間以上空けるように意識する、みたいな。


「最近、仕事でバタバタしてるんだよね」


って軽く言っておけば、自然な感じになります。


そうすると、相手もだんだん返信が遅くなったり、メッセージがサラッとした感じになって、そのうち連絡がパタッとなくなることがほとんどです。



大体、2~3週間もすれば、相手も


「まあ、こういうことか」


って察してくれて、静かに離れていってくれますよ!

セフレに告白されてしまった場合

セフレのほとんどの終わりは、フェードアウトでスッキリ終わりますね。



でも、中には勇気を出してガチで気持ちを伝えてきてくれる人もいたり、直接は言わないけど恋愛っぽい雰囲気ムンムンで、こっちがやんわり断っても全然諦めない人もいるんですよね。



もし相手が真剣に「好きだよ」って気持ちをぶつけてきてくれたら、相手もそれなりの覚悟
と想いを持ってるってこと。



そんな時は、はぐらかしたり、相手の気持ちを利用して関係をダラダラ続けようとするんじゃなくて、ちゃんと向き合って、傷つく覚悟でハッキリお断りするしかないかなって思います。


たとえば、


「ごめん、恋愛として見るのは難しいかな」


って、ストレートに伝える感じですね。


一方で、


「ねえ、恋人欲しいと思わないの?」


みたいな軽いジャブみたいなアプローチをされたら、


「今は仕事忙しいし、お金もないから彼女はいいかな~」


なんて軽く流して、フェードアウトの方向に持っていくのがスマートです!

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直接気持ちを伝えてくるわけじゃないけど、めっちゃ恋愛モード全開で、フェードアウトしようとしても全然諦めずにグイグイくる人がいる場合、選択肢はもう「軽い嘘をつく」か「ブロックする」の二択しかないですね。



僕の場合、


「実は他に気になる人ができちゃって、ごめんけどもう会ったりLINEしたりするのは難しいかな」


って、ちょっとした方便を使って伝えることが多いです。


それでも「いや、まだ大丈夫でしょ!」って感じで引いてくれない時は、もう最終手段でブロックしちゃいますね。


たとえば、前にいた子で、1回ハッキリ


「恋愛としては見られないよ」


って伝えたのに、1週間に1回くらい


「レイくんのことおかずにしてオナニーしてます」


みたいなメッセージを送ってくる人がいて、さすがにしつこいなって思ってブロックせざるを得なかったんですよね。

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親密な時間を一緒に過ごした関係だったから、相手のことを嫌いなわけじゃないし、むしろ


「いろいろお世話になったな」


って感謝の気持ちもあるんですよね。


なるべく相手が次のステップにスムーズに進めるようにって、気は使ってるんですけど、やっぱり気持ちを伝えられた時の対応って、めっちゃ難しいですよ。

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セフレ関係は長くは続かない

セフレって、なんかドキドキする楽しい時間ではあるんですけど、ぶっちゃけ賞味期限はかなり短いんですよね。


恋愛っぽい雰囲気を出してこない相手とは、わりと長く仲良くできるって話したこともありますけど、年単位になってくると、結局、恋人みたいな切ない別れになっちゃうことが多いんです。



だから、セフレって、どんどん新しい出会いに切り替えていくものだと思うんです。


だいたい3ヶ月、長くても半年くらいしか続かないものだと割り切って、フェードアウトのやり方やタイミングをしっかり身につけておくのがいいと思いますよ!

以上、レイくんでした。

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