こんにちは、レイくんです。
クリトリスへの愛撫は多くの女性が感じる、セックスにおいて重要な行為です。
しかし、間違ったやり方をすると、感じるどころかただ痛いだけなんてことも…多くの女性はクリトリスを刺激されると感じやすいため、男性としてはクリトリスを刺激して女性を喜ばせることができると嬉しいでしょう。
クリトリスを刺激する方法は、主に指や舌を使った愛撫が一般的です。
さらに、クリトリスを刺激する方法にも様々なテクニックが存在します。女性が本当に気持ち良く感じるクリトリスの刺激や触り方について、20種類の方法を紹介したいと思います。
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①クリトリスへの愛撫は超やさしく行う
クリトリスを触る際に大切なのは、優しく丁寧に触ることです。
クリトリスは非常に敏感で、男性の亀頭よりも２０倍以上感度が高いと言われています。
そのため、クリトリスに触れる際には思っている以上に軽く柔らかく触れないと、女性にとって刺激が強すぎて痛みを感じる可能性があります。
最初はとにかく優しくスローに触れてみてください。
最初から強めの刺激を与えるのではなく、徐々に強さを調整しながら女性の反応を見ていきましょう。
触れる指の軽いタッチだけでも、女性を焦らして興奮させる効果があるので、おすすめです。
②パンツの上からクリをなぞる
クリトリスを刺激する際、女性が下着を着用している場合は、最初に下着の上からクリトリスを刺激することをお勧めします。下着の上からでも、愛撫は優しく、ソフトなタッチから始めましょう。
クリトリスを撫でる際は、円を描くような柔らかい動きから始めましょう。
指で軽く擦る方法も有効です。
最初は穏やかで優しい愛撫をして、女性の反応を見ながら徐々に刺激を強めていきましょう。
爪先を使ってクリトリスをかくような刺激や、男性の太ももを使って刺激を与えたり緩めたりする方法も、女性にとって感じることができるでしょう。
③円を描くように撫でる
クリトリスを指で円を描くような動きで愛撫しましょう。
大切なのは、クリトリスの皮を引っ張らず、皮の上から指（中指など）を使って優しく刺激することです。
徐々に女性の愛液が増えてくるので、指についた液を使って滑りを良くしてから刺激すると、女性はより喜びます。
注意すべき点は、クリトリスに触れる際に皮をむいて直接刺激しないこと、そして触れ方は上から下に向けることです。
クリトリスはとても敏感な部位であり、経験の少ない女性は、どんなに優しくしても直接的な刺激が痛みを感じさせることがあるので慎重に扱うことが重要です。
④指で振動を与える
クリトリスに振動を与える方法として、指を使ってバイブのように振動させるテクニックがあります。
男性にとっては慣れが必要な攻め方でもありますが、慣れれば女性を喜ばせることができます。
まず、指に愛液をつけてから、クリトリスに向けて振動を与えることがポイントです。
ただし、指だけでなく、肩を支点として腕全体を小刻みに振動させるようにします。
バイブのような繊細な振動を再現するのは難しいかもしれませんが、練習すれば上達します。
振動によるクリトリスの愛撫が好きな女性は多いので、ぜひ試してみてください。
⑤クリを軽く押す（タッピング）
クリトリスを中指か人差し指の腹で軽くタッピングする方法です。
この攻め方では、指の腹を使ってゆっくりとクリトリスにタップすることで、女性の感じ方を探りながらリズムを合わせていくことがポイントです。
指のタップの強さは、スマートフォンの画面を軽くタップするような優しい感じが良いでしょう。
女性が感じるリズムは人それぞれで、「トントン」と感じる人や「トントトン」と感じる人など様々です。
そのため、早めにパートナーの感じるリズムに合わせることが大切です。
この軽いタッピングによるクリトリスの愛撫は、女性が潤っている時にはピチャピチャと音が出ることもあり、女性の羞恥心を刺激する効果も期待できる攻め方です。
⑥クリトリスを指で挟む
人差し指と中指を使って、ピースサインのような形を作ります。
そして、この二本の指でクリトリスを挟んで刺激を与えたり、上下に動かしたりする攻め方です。
これは、男性が亀頭を刺激する皮オナニーの感覚に似ています。
クリトリスを皮ごと挟んで刺激する方法は、クリトリスを直接刺激するよりも気持ちよく感じる女性が多いです。
しかし、注意点としては、この方法はクリトリスが十分に勃起してからでないと効果がありません。
まずは、他の方法でクリトリスを刺激して、クリトリスが十分に勃起していることを確認してから、この挟む攻め方を試してみましょう。
⑦ねっとりクンニ
クンニングスとは、女性の性感帯であるクリを舐める行為のことを指します。
通常、指でクリトリスを刺激するよりも繊細な触り方をしなくても良い方法と言われています。
クンニは、女性をじらしながら、じっくりと舐める方法が効果的です。
ビラビラなどの部分から上下に舌を這わせて舐めていくのがポイント。
クリトリスを舐める際には、舌を使って上下に舐めましょう。
唇で包み込むように舌全体で刺激を与えたり、舌の先で刺激を強めたりすることもおすすめです。
力を強く入れて刺激することで、より効果的な舐め方ができます。
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⑧クリに息を吹きかける
クンニの前に、クリトリスに息を吹きかけるテクニックを試してみるのもおすすめです。
これは焦らしの方法の一つで、女性はその刺激と快感を予感して、ただ息を吹きかけられるだけで反応してしまうことがあります。
クリトリス周辺で話しかけることも効果的です。
「ほら、クリトリスが敏感に反応しているようだね」といった具合に。
これだけで女性は興奮し、声を漏らしてしまうかもしれません。
M気質の女性には特に効果的なので、彼女の反応が良ければ、毎回前戯に取り入れてみる価値があります。
⑨クリ周辺を触って焦らす
クリ周辺の愛撫は、呼吸を吹きかけると一緒に行うと効果的です。
女性の性感帯は、クリトリスを中心として股関節の付け根まで広がっていると考えてください。
最初は外側から触れ始め、徐々にクリトリスに向かって優しくなでるような感じで愛撫していきましょう。
ただし、クリトリス自体には絶対触れないようにしてください。
クリトリスに近づきながら触れないという刺激を与えることで、女性は欲求不満になり、快感を求めるようになります。
大陰唇や小陰唇をなぞるように愛撫して焦らしていると、女性は「もっと触って」というような言葉を口に出してくるでしょう。
そのタイミングで、「どこを触って欲しいの？」と聞くなど、羞恥心を刺激する言葉でさらなる興奮を促してあげましょう。
⑩クリに指をあてて動かさない
先ほどの触れるか触れないかの微妙な愛撫によって、女性の性的興奮はじわじわと高まっていきます。
中には、クリトリスに触れた瞬間に絶頂に達する方もいるでしょう。
指を動かさずにイってしまうということについて疑問を持つ人もいるかもしれませんが、これは本当の話なのです。
女性のクリトリスは非常に刺激に敏感であり、性的興奮が最高潮に達すると、些細な刺激でも容易にオーガズムを迎えることができます。
もし、クリトリスを刺激しているのに、女性がなかなか絶頂に達しない場合は、触れる場所が適切でないか、女性の性的興奮が不足しているにも関わらず無理に刺激し過ぎてしまっている可能性があります。
まずはクリトリスを丹念に観察し、触れそうで触れない快感をじっくりと味わわせた後に、触れてみることをお勧めします。
そして、指を軽く触れるだけで、女性が快感に身をよじらせ、自然にオーガズムを迎える様子を見られるでしょう。
⑪愛液を指ですくってクリに塗る
前述の焦らしテクニックを使うことで、女性のアソコは既に愛液で満たされている状態になっています。
その潤った愛液を指で掬い取り、クリトリスに塗るというのも一つの方法です。
指先から伝わるぬるぬるとした感触は、女性にとって非常に心地よいものです。
ただし、この行為を行うと指が滑りやすくなり、ついつい過剰な刺激を与えてしまいがちです。
クリトリスを過度に刺激すると、女性は痛みを感じてしまい、その結果として快感が台無しになってしまう可能性があります。
力加減には細心の注意を払いましょう。
⑫クリの皮を剥いて舌で優しく刺激する
女性のクリトリスはほとんどが厚い包皮で覆われています。
男性向けの情報では、包皮を剥くことが推奨されていることがありますが、実際には、女性の多くはクリトリスをむき出しにされると不快に感じることがあります。
男性の仮性包茎に慣れている人は、包皮を剥くことでセックスがしやすくなるというイメージがあるかもしれませんが、女性のクリトリスには包皮の上から優しく触れることが大切です。
もちろん、中には絶対に包皮を剥きたい派の男性もいます。
クリを露出させて刺激の感度を高めるトレーニングも有効ですが、最初はクリの皮を剥いた状態で優しく刺激することが重要です。
指で直接触れると痛みを感じることがあるので、最初は舌を使いやわらかく触れたり、唾液を使ってやさしく舐めるのが良いでしょう。
また、優しいキスをすることも効果的です。
⑬言葉攻めを併用する
女性がセックスで満足感を得るためには、まずは雰囲気作りが非常に重要です。
例えば、クリトリスの愛撫をする時に、いきなり無言で始めてしまうと、相手が全く快感を感じない可能性があります。
そのため、「これから触るよ」といった言葉をかけたり、「どこを触って欲しい？」、「クリ硬くなってきたね」といった会話をすることが大切です。
これらのコミュニケーションによって、相手の興奮を高めることができ、焦らしテクニックと組み合わせることで最大の効果を発揮します。
ただし、中には言葉責めが苦手な女性もいるため、そのような場合は相手の反応を見ながら適切にアプローチすることが重要です。
⑭ローターでクリを刺激する
セックスをより楽しむためには、ピンクローターを導入するのがおすすめです。
ピンクローターは、振動の刺激がクリトリスに最適で、その強さを自分で調節できるタイプを選ぶと、さまざまな反応を楽しむことができます。
基本的な使い方は、ローターをクリトリスの包皮の上に当てることです。
初心者には包皮を剥くと刺激が強すぎる可能性があるので、最初は包皮の上から試してみることがおすすめです。
もし刺激が強すぎると感じた場合は、下着の上から試してみることもできます。
ピンクローターの振動は指とは異なり、細かいため、女性はすぐにイキそうになります。
イった状態をキープしたい場合は、パートナーが高まりを感じて止めたいと言った時にローターを離し、少し高まりが収まった後に再度当てると効果的です。
パートナーが「イかせて」と懇願するまで続けるのも興奮するかもしれませんね。
⑮バイブでクリを刺激する
ローターよりもちょっと高度なものをお求めであれば、バイブがおすすめです。
バイブは挿入するだけに使う道具だと勘違いしている方もいるかもしれませんが、実はクリトリスを刺激する際にもとても便利です。
先端にローションを塗って、クリトリスにあてて上下に動かすだけでも効果的ですし、クリトリスを刺激するための突起がついているバイブは、挿入しながら使うこともできます。
⑯目の前でオナニーさせる
経験豊富な男性は、女性によってクリトリスの形状が異なることや、好みの刺激方法が異なることを実感している方もいるでしょうね。
同じ女性と何度かセックスを繰り返す中で、彼女が好む刺激を見つける過程は楽しいものですが、より効果的に彼女の好みを理解するためには、彼女にオナニーをしてもらうのが一番です。
もちろん、突然「ねえ、オナニー見せて」といってOKしてもらえる可能性は低いでしょう。
そんな時には、彼女の興奮を高めた上で、自然な流れでOKしてもらえるでしょう。
彼女の興奮を高めるには、先述の通り、クリトリス周囲を焦らしながら愛撫することがおすすめです。
彼女が「早くクリトリスを触って」と懇願するくらい焦らし、
その後、「じゃあ、自分で触ってごらん」と彼女の手を導いてあげましょう。
最初は恥ずかしがるかもしれませんが、快感を得たくてオナニーを始めることでしょう。
オナニーが始まったら、彼女の指の動きをよく観察し、好みの刺激や包皮の状態などを確認し、その後の愛撫に役立ててください。
もし彼女が恥ずかしいと感じるなら、あなたもオナニーを見せると良いでしょう。
お互いにオナニーをすることで、恥ずかしさも少し和らぐでしょう。
⑰チンコでぐりぐりする
女性のクリトリスを愛撫することで、男性自身も段々と性的興奮が高まり、ペニスが痛いほどに硬くなるかもしれません。
その時は、挿入したくなる気持ちも生まれるでしょうが、もう少し耐えてみましょう。
そこで、新たな体験としてクリトリスをペニスで刺激する方法に挑戦してみましょう。
ペニスの先端に愛液をたっぷり塗り、それを滑らかに動かしてクリトリスを刺激してみてください。
亀頭の柔らかく温かい感触がクリトリスに心地よい刺激をもたらし、女性は快感を感じるでしょう。
さらに、挿入への欲求が高まり、性的興奮をより楽しむことができるでしょう。
ただし、ペニスを直接クリトリスに触れさせると、精子が膣周辺に付着して妊娠のリスクが高まります。
妊娠を避けたい場合は、安全のためにコンドームを使用することをお勧めします。
⑱クリと一緒に乳首も愛撫する
最近では、男性の乳首も注目されることが増え、新たな性感帯として見られるようになりましたが、女性の乳首は男性のそれとは比較にならないほどの感じ方をすると言われています。
女性の乳首は将来的に母乳を分泌するための器官であるため、乳首周辺には多くの神経が集中しており、非常に敏感です。
そのため、乳首を刺激することは快感を倍増させる効果があります。
特に、クリトリスを刺激している際に乳首を同時に触れることで快感が増すことが知られています。
一般的な方法としては、乳首を口に含みつつ指でクリトリスを刺激する方法が効果的です。
これで女性が感じないということは少ないでしょう。
さらに、少し大変ですが、クンニをしながら乳首を手で愛撫する方法もあります。
⑲挿入中にクリを刺激する
セックス中にクリトリスを刺激しながら挿入すると、女性の快感が高まります。
実際、膣内だけでの刺激でオーガズムに至る女性は多くありません。
男性が挿入するだけでほとんどの場合オーガズムを迎えられるのに対し、女性は半数近くがその快感を得られないのが現状です。
しかし、クリトリスを同時に刺激することで、どんな女性でもオーガズムを感じやすくなるのです。
自分自身イキそうになってきたら、相手のクリトリスを刺激して、一緒にフィニッシュを迎えることで、お互いの絆も深まることでしょう。
そして、挿入とクリトリスの刺激を繰り返すことで、徐々に膣内の快感も発展し、中イキできるようになる可能性も上がります。
⑳ローションを使ってクリを刺激する
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